Время на прочтение: < 1 минуты

 Greek salad

Переместите себя на залитый солнцем средиземноморский остров с этим вкусным греческим салатом

  • Готов через 10 минут
  • Время приготовления 0 минут
  • Время приготовления 10 минут
  • Служит 6

Ингредиенты

  • 200 г 50% меньше жира в греческом стиле, нарезанного кусочками
  • 8 помидоров винограда, вымытых и нарезанных дольками
  • 150 г греческих оливок каламата
  • 1 красный лук, мелко нарезанный
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 2 ст. Л. свежевыжатый лимонный сок
  • ½ чайного перца
  • ½ чайной ложки сахара

Метод

  1. 1

    В большой миске смешайте фету, помидоры, оливки и красный лук.

  2. 2

    Смешайте оливковое масло, лимонный сок, кайенский перец и сахар в небольшой миске и приправьте свежемолотым черным перцем. Сбрызнуть салат перед подачей на стол.

Пищевая ценность

Каждая порция обеспечивает

  • Энергия 800кг 191ккал 10%
  • Жир 16,4 г 23%
  • Насыщает 7,0 г 35%
  • Сахара 3,5 г 4%
  • Соль 1,4 г 23%

% от эталонных поступлений

Типичные значения на 100 г: энергия 590кг / 141 ккал

Каждая порция обеспечивает

4,0 г углеводов 1,4 г клетчатки 6,4 г белка

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Греческий салат из ньокки
Растительный и фета-пирог

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.

Меню