Инжир - знаковый греческий фрукт с древних времен

Инжир относится к категории самых питательных фруктов и в то же время обладает как минимум девятью признанными лечебными качествами. Наряду с виноградом излюбленным фруктом древних греков был инжир.

Этот культовый фрукт можно найти в странах Средиземноморья и Ближнего Востока, потому что для его выращивания требуется жаркая и сухая погода. Август известен в Греции как «месяц инжира», потому что именно в это время вкусные фрукты наиболее спелые и сочные.

Однако греки употребляют сушеный инжир круглый год. Они едят их в качестве закуски и добавляют в салаты. В древнегреческие времена, наряду с виноградом, в кулинарии использовали инжир.

Инжир богат витаминами A, B1 и B2 и минералами, такими как кальций, железо, фосфор, магний, натрий, калий и другие. Они признаны полезными для нашего здоровья благодаря многочисленным доказанным лечебным свойствам.

Снижение артериального давления

Инжир приходит на помощь тем, кто страдает повышенным давлением. Они богаты калием, который помогает регулировать кровяное давление. Исследования ясно показали, что у тех, кто потребляет больше калия, артериальное давление ниже, чем у других.

Помощь в устранении

Благодаря тому, что инжир действует как легкое слабительное, он может стать решением для людей, страдающих запорами и желающих попробовать естественные методы лечения. Ежедневное употребление трех инжиров помогает облегчить проблему, и если вы задаетесь вопросом, выбрать ли свежий или сушеный, эксперты подчеркивают, возможно, удивительно, что они имеют одинаковый эффект.

Помощь в контроле веса

Эти летние фрукты богаты клетчаткой, и чем больше их будет включать в наш ежедневный рацион, тем лучше мы сможем достичь желаемого веса. Причина этого в том, что они придают объем, и это волокно позволяет нам дольше сохранять чувство сытости.

Защита женщин в постменопаузе от рака груди

Восьмилетнее исследование более чем 50 000 женщин в период менопаузы в Швеции показало, что те, кто ел больше всего клетчатки из фруктов (самыми богатыми из которых были инжир, яблоки, груши и сливы), снижают риск рака груди на 34 процента по сравнению с теми, кто потреблял меньше всего.

Профилактика болезней сердца

Исследования на животных показали, что употребление этого восхитительного фрукта может снизить уровень триглицеридов в крови и, таким образом, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания в долгосрочной перспективе. Триглицериды – это основная форма жира, циркулирующего в крови, и чем выше их уровень, тем выше вероятность ожирения и сердечных заболеваний.

Антидиабетические свойства инжира

Согласно исследованиям, листья инжира обладают антидиабетическими свойствами и могут снизить количество инсулина, которое диабетики должны получать с помощью инъекций. Вы спросите, как можно есть фиговые листья? Просто сварите их и выпейте смесь как чай или добавьте их экстракт во все, что вы едите на завтрак.

Помогает поддерживать плотность костей

Их богатое содержание минералов, которые укрепляют наши кости, включая кальций и калий, предотвращает потерю кальция с мочой, вызванную высоким потреблением соли, и делает инжир нашим союзником в борьбе с остеопорозом.

Улучшение половой жизни

Инжир является природным афродизиаком, разрушающим наши гормоны. На самом деле, с древних времен было записано, что инжир использовался при слабой сексуальной активности.

Снятие боли в горле

Липкое вещество инжира очень помогает при боли в горле. Это вещество набухает при смешивании с водой и покрывает горло, защищая его, уменьшая раздражение и снимая боль.

Андрос: отдых на острове на пороге Афин
Pizza Hut прекращает работу в Греции спустя 12 лет

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.

Меню