Roast sea bass & vegetable traybake

Жареный морской окунь и овощной поднос Анжелы Богджано48 оценокПодписка на журнал – 5 номеров всего за 5 фунтов стерлингов

    • Подготовка: 10 минут
    • Готовьте: 30 минут
  • Легко
  • Служит 2

Нанесите не суетливое прикосновение к рыбе в этом универсальном итальянском выпечке с хрустящим картофелем, жареным перцем и оливками

  • Без глютена
  • Здоровый

Питание: на порцию

Выделите Питательный Блок
низко в ккал 387
жир 17g
насыщается 3g
углеводы 28g
сахара 8g
волокно 5g
белок 28g
соль 0,7g

Ингредиенты

  • 300 г краснокожего картофеля, тонко нарезанного на кусочки
  • 1 красный перец, нарезать полосками
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 веточка розмарина, листья удалены и очень мелко нарезаны
  • 2 филе морского окуня
  • 25 г косточки черного оливкового цвета, пополам
  • ½ лимона, тонко нарезанный на кусочки
  • горстка листьев базилика

Метод

  • ШАГ 1

    Нагрейте духовку до 180C / 160C вентилятора / газа 4. Разложите ломтики картофеля и перца на большой антипригарный противень. Сбрызните 1 столовую ложку масла и посыпьте розмарином, щепоткой соли и хорошим измельчением перца. Хорошо перемешайте все вместе и жарьте в течение 25 минут, переворачивая на полпути, пока картофель не станет золотистым и хрустящим по краям.

  • ШАГ 2

    Разложите рыбное филе сверху и разбросайте по оливкам. Поместите пару ломтиков лимона поверх рыбы и сбрызните оставшимся маслом. Жарить еще 7-8 минут, пока рыба не будет приготовлена. Подавать рассеянным с листьями базилика.

Рецепт из журнала Good Food, июль 2014 года

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Сливочный томатный ризотто
Обжаренный стейк с сельдереем и перцем капоната

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.

Меню