Roasted sweet potato and kale salad

  • Овощи
  • Закуски
  • Губы и салаты

Ингредиенты

  • 500 г сладкого картофеля
  • соль
  • перец
  • 2-3 столовые ложки оливкового масла
  • 1 зубчик чеснока
  • 500 г капусты
  • 1 перец чили
  • 40 г инжира, сушеные
  • 50 г грецких орехов
  • 20 г льняного семени
  • 1 столовая ложка тахини
  • 1 столовая ложка (и) бальзамического крема, с инжиром

Метод

  • Разогрейте духовку до 200 ° C (390 ° F), установленной для вентилятора.
  • Нарежьте сладкий картофель на дольки и перенесите его на противень с кожей вниз.
  • Добавьте соль, перец, 1 столовую ложку оливкового масла, измельченный чеснок и обжарьте их в течение 20-25 минут. Удалить и дать им остыть.
  • Поместите сковороду на сильном огне и добавьте 1-2 столовые ложки оливкового масла.
  • Добавьте капусту и готовьте ее в течение 2-3 минут, пока она не станет прозрачной.
  • Добавить половину перца чили мелко нарезанным и варить еще 1-2 минуты.
  • Переложите капусту в миску для сервировки и добавьте 1/3 сладкого картофеля. Вы можете хранить остальные из них в холодильнике для будущего использования.
  • Добавьте мелко нарезанный инжир, грецкие орехи, измельченное льняное семя, тахини и бальзамический крем.
  • Смешать и подавать.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Millennia-Old Teeth Challenge Военная история Древней Греции
Кавусоглу, как сообщается, планирует поездку в Афины

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.

Меню